便秘の薬と生活

薬の前に、毎日の生活で

• ・食物繊維（野菜、豆、いも、海藻、きのこ）や、ヨーグルトなどの乳酸菌の食品をとる
• ・体を動かす。体を動かす人ほど、食物繊維の効果が出やすいと報告されています
• ・水分はこまめに。ただし、水を多く飲むだけで便秘が治るという証拠は十分ではありません

酸化マグネシウム（便をやわらかくする薬）

便に水分を集めてやわらかくする薬です。長く飲んでいる方、腎臓の働きが落ちている方、高齢の方では、血液中のマグネシウムが上がる「高マグネシウム血症」が起こることがあり、重くなった例も報告されています。定期的に血液検査でマグネシウムの値を確かめます。吐き気、立ちくらみ、脈が遅い、力が入りにくい、強い眠気やだるさに気づいたら、飲むのをやめて、すぐに受診してください。

刺激性の下剤（センノシド、センナ、ピコスルファートなど）

腸を直接動かす薬で、効き目は強いのですが、毎日長く続けると効きにくくなったり、薬なしで出にくくなったりします。必要なときだけ、または短い期間の使用にとどめるよう学会は勧めています。

新しい種類の薬もあります

腸の中に水分を出す薬（ルビプロストン、リナクロチド）や、胆汁の働きを使う薬（エロビキシバット）など、作用のしくみが違う薬が加わっています。どの薬が合うかは、便秘のタイプや持病、ほかの薬との相性を見て担当医が判断します。飲んでいる薬の名前は「お薬手帳」で確認できます。